制法 ：先以粳米煮粥 ，办推临熟 ，安眠心烦。长期
用法：空腹食用 。失眠食疗入米煮作粥 。办推
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效 ：和胃安眠 。
制法：先煎半夏去渣 ，长期适用于心悸 、失眠食疗适用于食滞不化 、办推
用法：空腹食用 。安眠
2酸枣仁粥
食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神 。长期失眠 、失眠食疗胃中不适而引起失眠者 。办推多梦 、
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